W miarę jak nasi ukochani krewni się starzeją, coraz trudniej jest im angażować się w święta i aktywności , zwłaszcza jeśli wokół Was jest kilku wysportowanych i umięśnionych nastolatków. Ryzyko, że starszy krewny dozna kontuzji lub zachoruje, próbując dotrzymać Wam kroku, nie jest brane pod uwagę. Nie musicie jednak wykluczać bliskiej osoby ze wszystkich swoich aktywności: dzisiejsi siedemdziesięciolatkowie są o wiele zdrowsi i sprawniejsi niż w poprzednich pokoleniach, a wielu z nich chciałoby mieć szansę na wypróbowanie niektórych aktywności z całą rodziną. Oto dziesięć świetnych letnich aktywności dla osób po siedemdziesiątce (jeśli potrzebujecie więcej inspiracji, możecie sprawdzić listę aktywności na stronie Care For Family ).
Zdjęcie z Pexels
Zajmij się hobby
Zamiast wspinać się na tę górę i wspinać się na te szczyty, dlaczego zamiast tego nie usiąść spokojnie u podstawy i zamiast tego pomalować je lub naszkicować? Twórcze zajęcia są wspaniałe dla osób starszych, ponieważ pomagają zachować i wyostrzyć procesy poznawcze. Jeśli sztuka jest niedostępna, możesz spróbować innych rzemiosł w rodzinie: od dmuchania szkła, przez robienie na drutach, po obróbkę drewna.
Ogrodnictwo
Ogrodnictwo to dobry trening, a poziom wysiłku można dostosować do potrzeb osoby starszej. Na przykład, jeśli cały ogród to za dużo, można wyposażyć go w kilka donic lub koszy – a zaletą donic jest to, że często można je przenieść do domu opieki, jeśli zajdzie taka potrzeba, aby starszy krewny mógł rozwijać swoje umiejętności ogrodnicze. Jeśli zbliża się ten czas, sprawdź oferty domów opieki w North Devon tutaj.
Codzienne spacery
My, ludzie, potrzebujemy pewnej ilości ruchu każdego dnia , aby prawidłowo funkcjonować. Codzienna dieta jest idealna dla zachowania sprawności umysłu i ciała. Regularne ćwiczenia szczególnie korzystnie wpływają na metabolizm i trawienie.
Randki na kawę i lunch
Zaproś bliskich na poranny wypad lub lunch, albo umów ich na spotkanie ze starymi przyjaciółmi lub byłymi współpracownikami przy kawie i cieście. Aktywność fizyczna nie musi oznaczać dużej aktywności fizycznej, a wspomnienia z przyjaciółmi mogą pomóc w walce z depresją i letargiem. Aby spędzić spokojny i przyjemny posiłek, rozważ wizytę w restauracji Lunch w Glasgow lub okolicach, gdzie będą mogli delektować się pysznym jedzeniem w miłym towarzystwie w ciepłej, przyjaznej atmosferze.
Zdobądź nową technologię
Niezależnie od tego, gdzie mieszka Twój bliski, może cieszyć się doskonałą jakością życia dzięki inwestycji w nowe technologie: duży tablet, smartfon, a nawet laptop lub nowy telewizor smart – mogą one otworzyć świat na nowo przed osobami, które są zbyt schorowane lub niedołężne, by samodzielnie się poruszać. Konsola do gier to zaskakująco powszechny przedmiot w domach opieki na całym świecie, w miarę jak narasta trend „srebrnych graczy”!
SPORTOWE
Istnieje cała gama sportów, których celem jest utrzymanie aktywności osób starszych. Od chodzenia po piłkę nożną i rugby, po zajęcia pływania i ćwiczenia na krześle, podczas których można wypróbować wszystko, od aerobiku po jogę – starsze osoby coraz częściej dbają o formę, co ma wspaniały wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Zostań Granfluencerem!
TikTok to niezwykle prosta aplikacja, której obsługi można się nauczyć, a starsi ludzie mogą zacząć przekazywać swoją wiedzę, oglądając serię krótkich, ale zazwyczaj interesujących filmików, które pojawiają się na stronie. Mogą nawet zadbać o to, by stare umiejętności zostały przekazane nowemu pokoleniu.
Uderz w media społecznościowe
Jeśli nie przepadasz za filmami, Twoja ukochana osoba może wiele zyskać dzięki kontom w mediach społecznościowych, oferując mnóstwo interakcji, najświeższe informacje i możliwość rozmowy z podobnie myślącymi osobami na Facebooku, Twitterze i Instagramie.
Obserwacje ptaków
Zdaniem ekspertów światowa populacja ptaków spada. W związku z tym wiele organizacji zajmujących się dobrostanem zwierząt poświęca dużo czasu na apelowanie ludzi, aby zajęli się obserwacją ptaków i zobowiązali się do liczenia ptaków w określone dni. Oprócz tego, że jest to wspaniała i siedząca rozrywka, Twój starszy krewny może pomóc w monitorowaniu populacji ptaków na swoim obszarze.
Czytaj w słońcu
Wreszcie, jeśli jest ładny słoneczny dzień i właśnie ukazał się najnowszy produkt Hilary Mantel (lub podobny!), dlaczego Twój bliski nie miałby usiąść na ławce w przytulnym kącie i cieszyć się świeżym powietrzem i słońcem, zanurzając się głęboko w fascynujący świat? opowieść historyczna?