Rozpoczęcie nowego sportu może być onieśmielające , zwłaszcza w starszym wieku. Próbowanie czegokolwiek nowego może być przerażające, gdy jesteśmy przywiązani do swoich nawyków i martwimy się o to, jak będziemy postrzegani przez innych. Martwimy się, że nie będziemy w tym dobrzy, że ludzie będą się z nas śmiać, że nasze ciała nie poradzą sobie z fizycznymi wymaganiami zwiększonej aktywności i że po prostu nam się to nie spodoba.
Zdjęcie z Pexels
Jednak większość z nas szuka sposobów na relaks w tym trudnym, pełnym stresu i zmartwień świecie. Niezależnie od tego, czy masz szczęście mieszkać w pobliżu pola golfowego , czy nie, golf to idealny sposób na relaks, zaczerpnięcie świeżego powietrza, spędzenie czasu z przyjaciółmi i spróbowanie czegoś nowego. Co więcej, golf nie musi być tak onieśmielający jak inne sporty, a wiele osób, które się nim zajmują, jest nieco starszych i bardziej dojrzałych. Oto bardziej szczegółowe omówienie powodów, dla których warto rozważyć rozpoczęcie gry w golfa, a także kilka wskazówek, które pomogą Ci zacząć.
Golf to świetne ćwiczenie
Myśląc o golfie, możesz wyobrazić sobie spokojny spacer po polu golfowym z przyjaciółmi, z dużą ilością czasu na zatrzymanie się i pogawędkę, a następnie kilka drinków w klubie po ostatnim dołku. Nie byłbyś całkowicie w błędzie – gra w golfa z pewnością nie jest sprintem, a aspekty społeczne są niezwykle ważne – ale to nie znaczy, że nie będziesz ćwiczyć.
Dostaniesz swoje kroki
Badania pokazują, że większość ludzi robi ponad 10 000 kroków podczas gry w 18-dołkową rundę golfa. Nawet jeśli nie uda Ci się tego osiągnąć, z pewnością przejdziesz więcej niż w biurze lub siedząc na kanapie.
Świetnie poprawia elastyczność i postawę
Twój swing golfowy i użycie kijów golfowych zależą od Twojej postawy, postury, chwytu i zakresu ruchu. Będziesz stał inaczej, tworząc mocną bazę dla swingu, a następnie obrócisz ciało w sposób, w jaki normalnie byś tego nie zrobił. To wszystko pomoże Ci wypracować lepszą, silniejszą postawę i zwiększyć elastyczność.
Zbudujesz siłę
Golf pomaga budować siłę w nogach, brzuchu, plecach, biodrach, ramionach i ramionach. Większość ludzi odczuwa ból następnego dnia po grze i stwierdza, że ich siła i elastyczność szybko się poprawiają, jeśli regularnie grają.
Będziesz czerpać korzyści ze spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu
Chociaż można grać w golfa w pomieszczeniach, zazwyczaj nawet driving range'e znajdują się na zewnątrz. Aby rozegrać pełne 18-dołkowe pole, trzeba spędzić na zewnątrz około 3-4 godzin, w zależności od liczby osób, z którymi się gra. Jeśli spędzasz dużo czasu w domu, świeże powietrze może być nieocenione. Oto niektóre z korzyści płynących z częstego przebywania na świeżym powietrzu:
- Ekspozycja na witaminę D
- Zmniejszony niepokój i depresja
- Lepsza nastroju
- Większa produktywność i kreatywność
- Lepsze spojrzenie na sprawy
- Poprawiona skóra i wzrok
- Obniżone ciśnienie krwi
- Zwiększony poziom energii
Golf to sport bardzo towarzyski
Niektóre sporty są bardzo towarzyskie , a golf jest jednym z nich. Nie jest to sport zespołowy ani trening o wysokiej intensywności, co oznacza, że masz czas na rozmowy z towarzyszami i cieszenie się ich towarzystwem. Będziesz mieć również doskonałą okazję do poznania nowych przyjaciół i poznania osób spoza swojego stałego kręgu.
To nie musi być konkurencyjne
Większość sportów jest oparta na rywalizacji , a golf z pewnością może nią być, jeśli lubisz ten wysiłek. Ale nie musi. Możesz rywalizować i dawać z siebie wszystko, albo po prostu cieszyć się grą ze wszystkich jej zalet.
Nauka nowego sportu buduje charakter
Nauka nowego sportu jest trudna, a golf może być szczególnie trudny. Może to pomóc w budowaniu charakteru, odporności i determinacji.
Każdy może grać w golfa
Gdy zaczniesz grać w golfa, będziesz miał coś, co możesz robić z przyjaciółmi i rodziną. Nawet Twoje dzieci mogą przyjść i zagrać z Tobą w golfa, o ile pole na to pozwala.
Może zwiększyć Twój potencjał sieciowy
Wiele transakcji biznesowych zawiera się na polu golfowym, ponieważ to doskonała lokalizacja poza biurem, gdzie można porozmawiać o szczegółach. Golf jest często wykorzystywany do nawiązywania kontaktów i mniej formalnych spotkań, co może być szczególnie przydatne, jeśli prowadzisz własną firmę.
Gra w golfa jest bardzo relaksująca
Czas na świeżym powietrzu, delikatny trening, czas z przyjaciółmi, szansa na naukę i doskonalenie oraz przerwa od prawdziwego życia – wszystko to razem sprawia, że golf jest niesamowicie relaksujący. Regularna gra może zmniejszyć stres i niepokój, poprawić nastrój i zapewnić dobry sen.
Jeśli szukasz sposobów na wprowadzenie kojących korzyści płynących z gry w golfa do swojego codziennego życia, nawet gdy nie możesz dotrzeć na pole golfowe, rozważ inwestycję w domowy symulator golfa . Systemy te pozwalają cieszyć się grą w zaciszu własnego domu, oferując wygodny sposób na ćwiczenie umiejętności i doświadczanie tego samego relaksu, jaki zapewnia golf na świeżym powietrzu.
Jak zacząć
Jeśli wszystkie te powody przekonały Cię do gry w golfa, być może zastanawiasz się, jak się do tego zabrać. Oto kilka wskazówek, które Ci pomogą.
Spójrz na część
Odpowiednie ubranie, buty i rękawice pomogą Ci poczuć się bardziej komfortowo i pewnie na polu golfowym, co może być szczególnie przydatne, jeśli obawiasz się początku. Kolekcja odzieży golfowej Galvin Green od Function 18 to doskonały wybór. Function 18 oferuje najlepsze męskie ubrania i buty golfowe od najlepszych światowych marek, które pomogą Ci wyglądać świetnie, czuć się komfortowo i poprawić swoje wyniki.
Spróbuj wypożyczyć sprzęt
Możesz nie chcieć spieszyć się z zakupem pełnego zestawu wysokiej jakości kijów golfowych, dopóki nie będziesz pewien, że jest to coś, w co zamierzasz zainwestować swój czas. Zapytaj znajomych, czy możesz pożyczyć zestaw, lub zapytaj w lokalnym klubie lub na polu golfowym na temat zatrudniania klubów na dobry początek.
Jeśli chcemy od razu kupić własny, warto zainwestować w kilka dobrej jakości kijów, takich jak putter, kierowca i pitching wedge. Następnie poszukaj pałek hybrydowych lub tańszych kijów drewnianych i żelaznych i w miarę upływu czasu zastąp je opcjami lepszej jakości.
Naucz się prawidłowej postawy i chwytu
Zanim w ogóle zaczniesz uderzać piłkę, warto poświęcić czas na naukę prawidłowej postawy, postawy i chwytu. Pomoże to w osiąganiu lepszych wyników i zapewni większy komfort, ale jednocześnie zmniejszy ryzyko kontuzji. Warto zarezerwować przynajmniej kilka lekcji, które pomogą Ci opanować podstawy przed samodzielnym wyruszeniem w podróż.
Naucz się zasad i etykiety
Podczas gry w golfa obowiązują pewne zasady etykiety. Klub lub pole będzie miało swoje własne, specyficzne zasady, z którymi powinieneś się zapoznać przed rozpoczęciem, ale niektóre z bardziej ogólnych zasad etykiety to:
- Zachowaj ciszę, gdy ktoś inny strzela
- Nie spiesz się, ale nie za dużo – pamiętaj o podtrzymywaniu ludzi na duchu
- Szanuj zieleń
- Przyjdź co najmniej 15 minut przed czasem rozpoczęcia meczu
- Nie stój za kimś, gdy wykonuje putt
Znajdź zakres ćwiczeń
Poligon treningowy to świetne miejsce, w którym możesz doskonalić swoje umiejętności, poczuć się bardziej komfortowo w swojej postawie i zamachu oraz zwiększyć tempo. Zanim wyruszysz na pole, spróbuj kilka razy poćwiczyć na strzelnicy i greenie, aby nie powstrzymywać innych graczy.
Być może najważniejsze, pamiętaj o dobrej zabawie. Golf ma wiele zalet i naprawdę łatwo jest się w nim zakochać. Dlaczego więc nie spróbować?