Przebywanie na świeżym powietrzu nie zawsze jest dla każdego. Jednak regularne spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest ważne zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego . Równie ważne jest, aby dzieci spędzały czas na świeżym powietrzu, odkrywając świat wokół siebie, poznając go i podejmując aktywność fizyczną.
Jeśli niedawno zacząłeś spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, nie ma powodu, aby ten czas nie mógł przedłużyć się do miesięcy zimowych. Tak, na zewnątrz może być zimno i ponuro, ale zima ma wiele do zaoferowania i nawet w śnieżnych warunkach większość dzieci ją uwielbia.
Zima jednak niesie ze sobą szereg wyzwań. Jeśli chcesz wziąć udział w zabawnych zimowych aktywnościach z rodziną, priorytetem powinno być zapewnienie bezpieczeństwa wszystkim domownikom i kreatywne podejście do pomysłów. Zimowych aktywności jest więcej , niż mogłoby się wydawać, a Ty i Twoja rodzina możecie cieszyć się nimi wszystkimi, stosując kilka przydatnych wskazówek.
Zapewnij wszystkim bezpieczeństwo
Nie można zaprzeczyć, że zima wiąże się z pewnymi problemami związanymi z bezpieczeństwem, o które latem zwykle nie musisz się martwić. Zapewnienie rodzinie ciepła, komfortu i bezpieczeństwa podczas niebezpiecznych warunków pogodowych pomoże zapewnić wszystkim przyjemniejszy czas.
Jeśli planujesz podróżować z dziećmi w dowolne miejsce tej zimy, nawet jeśli to tylko dojazd do szkoły , upewnij się, że jesteś dobrze przygotowany. Dbanie o samochód w dobrym stanie to dobry początek, który zmniejszy ryzyko utknięcia na drodze. Zwracanie uwagi na ostrzeżenia pogodowe i rozumienie znaczenia kolorów ostrzegawczych to mądry sposób na bezpieczne planowanie podróży z wyprzedzeniem.
Ważne jest również, aby mieć w pojeździe odpowiednie zapasy na wypadek awarii lub konieczności dłuższego postoju. Niektóre z niezbędnych elementów obejmują:
- Koc
- Apteczka
- Dodatkowe rękawiczki
- Latarka/baterie
- Ładowarka
- Kompaktowa łopata do śniegu
Kiedy jesteś na zewnątrz i cieszysz się śniegiem, bezpieczeństwo pozostaje ważne. Upewnij się, że każdy członek Twojej rodziny jest odpowiednio ubrany do pogody . Obejmuje to noszenie wodoodpornej kurtki, ciepłych rękawiczek , szalików, kaloszy i czapki. Ciepłe ubranie pozwoli Ci spędzić więcej czasu na zewnątrz i zmniejszy ryzyko odmrożeń. Średnie temperatury zimą w Wielkiej Brytanii wahają się od 0 do 7 stopni Celsjusza , więc nie narażaj swojego zdrowia na zimno.
Bawiąc się z dziećmi, możesz wykorzystać zimę jako okazję do dbania o zdrowie i skupienia się na swoich celach związanych z dobrostanem . Dbaj o nawodnienie, niezależnie od tego, co robisz, chroń skórę przed wiatrem i słońcem oraz nawilżaj ją, aby chronić ją przed suchym, zimnym powietrzem.
Idź z klasyką
Jeśli nie masz pewności, jakie zimowe aktywności przypadną do gustu Twojej rodzinie, zawsze warto postawić na sprawdzone i sezonowe opcje. Oto kilka najlepszych sposobów na zapewnienie wszystkim aktywności, z których może skorzystać cała rodzina :
- Budowanie bałwana
- Jazda na sankach
- Jazda na łyżwach
- Turystyka Piesza
- Budowa fortu ze śniegu
Te proste aktywności to świetny sposób, aby zachęcić dzieci do spędzania czasu na świeżym powietrzu każdej zimy. Regularnie sprawdzaj, co robią Twoje dzieci, niezależnie od tego, co robisz. Maluchy łatwo wciągają się w zabawę, zwłaszcza jeśli chcą dokończyć swojego bałwana lub są w trakcie intensywnej bitwy na śnieżki. Upewnij się, że dziecko jest nawodnione i zwracaj uwagę na oznaki zagrożenia. Jeśli Twoje dziecko zaczyna blednąć lub szarzeć, może to być wczesny objaw odmrożenia i powinieneś natychmiast zabrać je do lekarza.
Myśl nieszablonowo
Powtórzę: nie wszyscy przepadają za przebywaniem na świeżym powietrzu, a chęć wyjścia na zewnątrz, gdy jest zimno, może być szczególnie trudna. Ale kiedy wiesz, jak ważne jest spędzanie czasu na łonie natury, kreatywność może stać się Twoim najlepszym przyjacielem.
Jeśli w cieplejszych miesiącach częściej angażujesz się w zajęcia na świeżym powietrzu, nie ma powodu, dla którego nie mogłyby one przenieść się na zimę.
Na przykład biwakowanie to świetny sposób na spędzenie czasu z rodziną, a spędzenie chłodnej nocy pod gwiazdami może być świetną zabawą. Rozważ wynajęcie samochodu kempingowego na kilka dni, aby wszyscy mogli się ogrzać, jednocześnie ciesząc się zaletami biwakowania. Zimą niezapomnianym przeżyciem jest rozpalenie małego ogniska, na którym można upiec pianki marshmallow lub przygotować czajnik gorącej czekolady.
Nocne wędrówki zimą również bardzo różnią się od tych w innych porach roku. Oczywiście, ciepłe ubranie jest ważne. Jednak niektóre gwiazdy mogą być jaśniejsze zimą, w pogodne, rześkie noce. Zabierz ze sobą termos z gorącą czekoladą, a Twoje dzieci będą zachwycone eksploracją i oglądaniem konstelacji po drodze.
Oczywiście, zimowe aktywności mogą być równie relaksujące, co przyjemne. Wybierz się do ośrodka narciarskiego jako opcję na zimowe wakacje. Twoja rodzina może jeździć na nartach i snowboardzie w ciągu dnia, a wieczorem ogrzać się w jacuzzi . Czy może być coś lepszego?
Nie pozwól, aby zimna pogoda i ponura pora roku przeszkodziły Ci w korzystaniu z zajęć na świeżym powietrzu z rodziną. Przy odrobinie planowania i kreatywności będziesz cieszyć się przebywaniem na świeżym powietrzu zimą tak samo jak przez resztę roku, a także stworzysz wspomnienia, które zostaną na całe życie.
