Można śmiało powiedzieć, że czas spędzany przed ekranem każdego z nas gwałtownie wzrósł z powodu lockdownów, których doświadczyliśmy w zeszłym roku. W związku z obecnymi wytycznymi zalecającymi wszystkim pozostanie w domach, nic dziwnego, że ludzie sięgają po Zoom, FaceTime, Netflix i inne niezawodne aplikacje, aby zabić czas i pozostać w kontakcie. Chociaż są one niezbędne dla wielu osób i stanowią ratunek dla osób doświadczających samotności, ważne jest również, aby od czasu do czasu znaleźć czas na odpoczynek i detoks od ekranów.
Niezależnie od tego, czy mieszkasz sam, czy z rodziną, w trudnych czasach takich jak obecny ważne jest dbanie o swoje dobre samopoczucie. Doskonałym sposobem na to jest oderwanie się na chwilę od ekranów; pozwala Ci uziemić się i ponownie połączyć z otoczeniem. Jeśli jesteś rodzicem i szukasz sposobów na zapewnienie dzieciom rozrywki bez korzystania z ekranów, nie szukaj dalej! Poniżej przygotowaliśmy listę sugestii dotyczących rzeczy, które warto wypróbować, a także rzeczy, które w nadchodzących tygodniach warto mieć przy sobie podczas detoksykacji przed ekranami. Weź sobie zasłużoną filiżankę kawy i czytaj dalej, aby uzyskać więcej!
Puzzle
Jest to z pewnością ulubiona rozrywka wielu osób na przestrzeni lat, zwłaszcza tych z nas, które dorastały przed erą technologiczną! Biorąc pod uwagę rosnącą liczbę osób kupujących puzzle w czasie licznych blokad, jest to świetna aktywność, którą można wykonać zarówno indywidualnie, jak i z kimś innym; idealny do zapewnienia dzieciom rozrywki podczas izolacji i niezbędny przedmiot, gdy chcesz odpocząć od telewizora i konsol do gier! Istnieje kilka różnych puzzli, które można kupić, w tym:
- Układanki: Mogą one mieć różne kształty i rozmiary i można je ukończyć w słoneczny lub deszczowy dzień. Niezależnie od tego, czy kupisz taki zestaw składający się z setek – jeśli nie tysięcy – sztuk, czy też zdecydujesz się na nieco mniejszy, bardziej odpowiedni do wieku dzieci, są one niezbędne do detoksykacji. Nie wspominając o tym, że możesz nawet upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i kupić puzzle do samodzielnego pomalowania! Daj ponieść się kreatywności, a potem skoncentruj się na dokończeniu układanki; brzmi to dla nas jak dobrze spędzone popołudnie.
- Tajemnicze łamigłówki: Zostań detektywem we własnym domu dzięki tym grom, idealnym dla tych, którzy postrzegają siebie jako trochę Sherlocka Holmesa! Chociaż dostępnych jest kilka produktów dla dorosłych, na rynku dostępnych jest wiele produktów odpowiednich dla dzieci; idealny, spersonalizowany prezent dla dzieci. Jeśli szukasz prezentów dla 7- lub 8-letniego chłopca, są one świetną propozycją, szczególnie gdy chcesz promować detoksykację od ekranów w czasach, gdy polegamy na nich bardziej niż kiedykolwiek. Mysterious Mail to wciągająca łamigłówka detektywistyczna dla dzieci, w której przychodzi seria listów, które pomogą im rozwikłać sprawę! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak kupić jeden z tych prezentów dla ciekawskich dzieci, zajrzyj na stronę ta strona.
Stawanie się kreatywnym
Pozwalanie kreatywności płynąć to doskonały sposób na zabicie czasu i zachęcenie dzieci – a nawet siebie – do spędzenia czasu z dala od ekranów. Podobnie jak w przypadku naszej poprzedniej sugestii dotyczącej puzzli, istnieje kilka sposobów na kreatywność, niezależnie od pogody.
- Malowanie: Ulubiona rozrywka zarówno dzieci, jak i dorosłych, która dla niektórych może zmienić się z hobby w pracę. Dzięki szerokiej gamie różnych farb dostępnych na rynku możesz eksperymentować z różnymi kolorami i stylami malowania, idealnymi na popołudnie w deszczowy dzień! Co więcej, podczas malowania z dziećmi nie wystarczy używać pędzli do eksperymentowania. Wielu ludzi użyj ziemniaków jako pieczęci aby umożliwić dzieciom naukę i zrozumienie różnych istniejących kształtów. Zabawa i nauka, czego chcieć więcej?
- Figurki z gliny lub ciasta: Kolejny sposób na zabicie czasu i pozycja obowiązkowa w każdym gospodarstwie domowym, niezależnie od tego, czy chcesz odpocząć od ekranów, czy nie. Wielu z nas pamięta, jak przez lata spędzało wiele godzin na tworzeniu małych figurek i scen z Playdough; jest to z pewnością coś, co odwróci uwagę Twoich dzieci od chęci wielogodzinnego korzystania z konsoli do gier! Zachęcanie dzieci, aby wykorzystały swoją wyobraźnię do stworzenia czegoś, jest doskonałe, a nawet możesz zatrzymać stworzone przez nie figurki; idealne, jeśli są dumni z tego, co stworzyli. Ciasto do zabawy – a także wiele innych glin i plasteliny – można upiec w piekarniku, dzięki czemu zachowują swój kształt i można je przechowywać jako pamiątkę w przyszłości.
Czytając książki
Bez względu na Twój wiek, jesteśmy pewni, że w pewnym momencie przeszedłeś przez fazę kochania i kolekcjonowania wielu książek. Czytanie dzieciom lub z dziećmi to doskonały sposób na odtrucie się od ekranów i pozwala spędzić ze sobą trochę czasu. Co więcej, zwłaszcza jeśli Twoje dzieci są na tym etapie rozwoju, może to umożliwić Ci pracę nad ich umiejętnościami czytania i fonetyki. Znowu coś, co jest zarówno edukacyjne, jak i zabawne! Aby jeszcze bardziej uczynić to ćwiczenie zabawą dla wszystkich, możesz stworzyć ćwiczenie, podczas którego ty i twoje dzieci będziecie tworzyć własne historie i rysować pasujące do nich ilustracje. Oprócz sugestii dotyczących gliny i ciasta do zabawy, można je również zachować jako pamiątkę, aby pamiętać te zabawne dni, które spędziliście razem i które można wspominać w przyszłości!
Choć to tylko kilka sugestii, istnieje wiele innych pomysłów. Praktykowanie uważności jest niezwykle ważne, zarówno w czasie lockdownu, jak i po nim. Dbając o to, by Ty i członkowie Twojej rodziny robili sobie regularne przerwy od ekranów , pozwalacie sobie na relaks i zwiększacie poziom produktywności. Co więcej, radykalnie zmniejszycie napięcie w karku i ramionach, które narasta od ciągłego korzystania z ekranów.
