Współczesne badania naukowe doprowadziły nas do opracowania chemicznych leków przeciwbólowych, ale ludzie od lat stosują olejki eteryczne, zioła i alternatywne metody leczenia jako powszechne środki łagodzące ból. Analitycy nie zbadali dokładnie tych alternatyw, jednak niektóre dowody sugerują, że konkretne kuracje pomagają wielu osobom uznać je za skuteczne i nadal z nich korzystać.
1. Kratom
Przyjmowanie kratomu w małych, kontrolowanych dawkach ma pewne korzyści. Osoby żyjące na pustkowiu stosowały kratom, aby odzyskać utraconą energię. Twierdzą, że kratom przywraca energię, czyniąc człowieka energicznym i bardziej zrównoważonym. Miejscowi Tajowie stosowali liście kratomu w leczeniu biegunki i bólu mięśni. Inni twierdzą, że może on obniżać ciśnienie krwi, co jest istotne dla osób z nadciśnieniem. Według SupernaturalBotanical , zioło to zawiera substancję zwaną epikatechiną, substancję występującą w ciemnych czekoladkach, która może poprawić samopoczucie. Niektórzy używają nawet kratomu, aby chronić się przed szkodliwym działaniem słońca, pobudzając produkcję melaniny – niektórzy użytkownicy kratomu twierdzą, że piją z niego herbatę, aby schudnąć.
Odmiany kratomu mogą być przydatne w następujący sposób:
- Pomaga w odprężeniu i łagodzeniu bólu
- Zawiera właściwości przeciwutleniające
- Ulepsza energię
- Pomocnicy w dręczeniu kadry kierowniczej
- Pomaga złagodzić niepokój i melancholię
- Pomaga w kojącym odpoczynku
- Poprawia centrum
- Zachęca do opóźnionego seksu
- Może pomóc w uzyskaniu formy
- Daje cichy efekt
- Daje poczucie dobrobytu
- Odpowiedziano, że jest to naturalna opcja w przeciwieństwie do rozwiązań
2. Imbir
Imbir, czyli zioła Zingiber, to korzeń, który gwarantuje działanie jako charakterystyczny środek łagodzący ból.
Uporządkowane badanie przeprowadzone w 2015 roku wykazało, że spożywanie 2 gramów imbiru dziennie pokornie zmniejsza ból mięśni spowodowany ćwiczeniami opozycyjnymi i bieganiem, jeśli ludzie przyjmowali go przez co najmniej pięć dni.
Analitycy sugerują dodatkowo, że imbir może przyspieszyć powrót do zdrowia i złagodzić pogorszenie utożsamiane z wysiłkiem fizycznym.
Spróbuj zapamiętać imbir w codziennej rutynie, dodając dziki imbir do koktajli lub herbat. Ludzie mogą również korzystać z ulepszeń imbiru, które są dostępne w sklepach z dobrym samopoczuciem i w Internecie. Niemniej jednak regularne, nowe mocowanie może być bardziej istotne.
Przed zastosowaniem jakiegokolwiek nowego ulepszenia należy stale rozmawiać ze specjalistą. Ulepszenia diety mogą przynieść rezultaty i mogą łączyć się z istniejącymi lekami.
3. Kurkuma
Kurkuma, dynamiczna substancja zawarta w kurkumie smakowej, ma właściwości uspokajające.
Niewielkie badanie przeprowadzone w 2014 roku wykazało, że Curcuma oddzielnej jest równie przekonująca jak ibuprofen w przypadku dręczenia kadry kierowniczej w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, gdy ludzie przyjmują ją przez około miesiąc.
Kurkuma jest również typowym naturalnym rozwiązaniem łagodzącym podrażnienia. Aby pamiętać o kurkumie ze względu na jej standardową strukturę w codziennej diecie, spróbuj dodać ją do curry, koktajli lub soków.
4. Goździki
Ludzie na ogół stosują goździki z rośliny Eugenii jako domowe rozwiązanie łagodzące ból zęba.
Z niedawnego raportu wynika, że żel goździkowy jest równie skuteczny jak żel benzokainowy – skuteczny żel, którego często używają dentyści w celu zmniejszenia bólu spowodowanego igłą.
Naukowcy zastosowali goździki, żel benzokainowy lub sztuczny lek w ustach członków. Ogłosili niższy poziom agonii w przypadku żeli goździkowych i benzokainowych, ale nie w przypadku podrabianych terapii.
Oczekuje się, że dalsze badania pozwolą odkryć, w jaki sposób goździki mogą złagodzić różne rodzaje udręk.
Analitycy dodatkowo przyznają, że goździk może mieć działanie zapobiegające nowotworom, łagodzące, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe.
5. Podstawowy olejek miętowy
Źródłem olejku miętowego jest roślina Mentha piperita L. Wiele badań zaleca, aby roślina mięty pieprzowej miała działanie łagodzące, przeciwdrobnoustrojowe i łagodzące ból. Dynamiczne mieszanki olejku miętowego zawierają karwakrol, mentol i limonen.
Ludzie regularnie stosują osłabiony olejek miętowy do pielęgnacji skóry, co oznacza, że wcierają osłabiony olejek w obszar, który odczuwa pulsowanie lub trudności.
W jednym badaniu przeprowadzonym w 2015 roku odnotowano osoby, które zwykle stosowały miętę pieprzową w celu łagodzenia bolesnych napadów drgawkowych i problemów z bólem stawów. Naukowcy dodatkowo podają, że nakładanie olejku miętowego na miejsca zaskórniaków i brwi może złagodzić dokuczliwą migrenę uciskową. Staraj się nie nakładać olejku miętowego na uszkodzoną skórę. Może powodować reakcje nadwrażliwości, dlatego przed użyciem olejku miętowego w problematycznej strefie należy wykonać test punktowy. Staraj się nie używać olejku miętowego w obecności dzieci.
