Miliony ludzi na świecie codziennie z różnych powodów cierpią na bóle głowy. Jednak w większości przypadków nie są pewni, czego winić. Ból głowy może powodować wiele przyczyn, takich jak stres, zmęczenie, hormony, alergie, niedobory żywieniowe, zła postawa, zaparcia, niski poziom cukru we krwi oraz spożywanie alkoholu lub narkotyków.
Nie brakuje naturalnych środków na ból głowy, które wyleczą Twój częsty ból głowy. Być może nie próbowałeś jeszcze jednego głównego składnika, który robi największą różnicę? Pewnie teraz myślisz o olejkach eterycznych na bóle głowy i masz absolutną rację.
Olejki eteryczne skutecznie łagodzą ból głowy. Stosowanie olejków eterycznych na bóle głowy nie powoduje żadnych nieprzyjemnych skutków ubocznych, ponieważ dostosowuje się do rodzaju bólu głowy. Wiele badań wskazuje, że te konkretne olejki mogą być korzystne w przypadku bólu głowy:
Olejek lawendowy
Olejek lawendowy ma wiele właściwości leczniczych i terapeutycznych. Pomaga się zrelaksować, łagodzi napięcie i stres – działa jako środek przeciwdepresyjny, przeciwlękowy, przeciwdrgawkowy, przeciwlękowy i uspokajający. Olejek lawendowy służy również jako skuteczne leczenie schorzeń i zaburzeń neurologicznych.
Olejek rozmarynowy
Olejek eteryczny z rozmarynu był stosowany w leczeniu bólów głowy i złego krążenia ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, stymulujące i przeciwbólowe. Poprawia orientację osobistą i czujność dzięki działaniu uspokajającemu. Zmniejsza także depresję i wyzwalacze emocjonalne powodujące ból głowy. Jest bardzo skuteczny w łagodzeniu rozstroju żołądka i wspomaganiu trawienia, które może być objawem silnego bólu głowy.
Olej eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy działa wykrztuśnie. Oczyszcza organizm z toksyn i niebezpiecznych mikroorganizmów. Eliminuje również ciśnienie w zatokach i otwiera drogi oddechowe nosa, co może prowadzić do bólu głowy.
Olejek eukaliptusowy może obniżyć ból i ciśnienie krwi. Leczenie tym olejem sprzyja stabilności emocjonalnej, zmniejsza powstawanie obrzęków i ma działanie przeciwzapalne. Efekty te mogą być korzystne dla osób cierpiących na napięciowe bóle głowy.
Olejek miętowy
Zastosowania i zalety olejku miętowego obejmują jego długotrwałe działanie chłodzące na skórę, rolę w stymulowaniu przepływu krwi w czole i zdolność do hamowania skurczów mięśni.
Nałożenie olejku miętowego na czoło łagodzi napięciowy ból głowy. Aby poprawić krążenie krwi, złagodzić napięcie i zmniejszyć ból, rozcieńcz dwie lub trzy krople olejku miętowego z olejem kokosowym i wetrzyj go w czoło, ramiona i kark.
Olej rumiankowy
Podobne działanie ma także olejek rumiankowy. Niektórzy ludzie lubią pić ten olejek, aby tradycyjnie zrelaksować się i odprężyć. Może złagodzić niektóre objawy lęku i depresji. Może pomóc w leczeniu bólów głowy, które często są spowodowane lękiem i stresem. Właściwości przeciwzapalne olejku rumiankowego mogą również zmniejszyć ból głowy.
Jak stosować olejki eteryczne w celu łagodzenia bólu głowy
Ból głowy spowodowany napięciem: Bóle głowy spowodowane napięciem nazywane są „bólami głowy spowodowanymi stresem”. Rozróżnia się je jako tępy, stały ucisk lub ból. Stosowanie olejku miętowego lub eukaliptusowego na skronie, czoło i nadgarstki pomaga zmniejszyć stres i złagodzić napięcie. Aby złagodzić stres, można dodać 5 do 10 kropli olejku lawendowego do ciepłej kąpieli.
Migrena: Migrena wiąże się z pulsującym bólem , nudnościami i zwiększoną wrażliwością na światło. To silny i bolesny rodzaj bólu głowy. Może być wywołany lękiem, stresem, brakiem snu i zmianami hormonalnymi. Aby złagodzić migrenowe bóle głowy i nudności oraz lęk, należy wmasować olejek lawendowy i miętowy w skronie i kark.
Ból głowy spowodowany zapaleniem zatok: Możesz odczuwać ucisk w okolicy czoła, gdy błony śluzowe zatok stają się obrzęknięte i zaognione. Zalecam miejscowe stosowanie olejku eukaliptusowego na klatkę piersiową, skronie, aby udrożnić przewody nosowe i górną część nosa oraz złagodzić napięcie zatok.
Ból głowy spowodowany cukrem: Ten ból jest spowodowany niskim poziomem cukru we krwi. Połączenie olejków eterycznych z lawendy, rozmarynu i kokosa, aplikowane na skronie, szyję i czoło, pomaga pozbyć się tego bólu głowy. Możesz również zażyć jedną kroplę olejku rozmarynowego do koktajlu lub filiżanki kawy, aby złagodzić ból głowy.
Możliwe skutki uboczne olejków eterycznych na bóle głowy
Jeśli nigdy wcześniej nie używałaś olejku, przed nałożeniem go na większą powierzchnię wykonaj szybki test na małej powierzchni skóry. Najlepiej najpierw rozcieńczyć olejek, szczególnie w takich miejscach jak nos i czoło.
Jeśli chcesz stosować te olejki wewnętrznie, pamiętaj, że 1 lub 2 krople wykonają swoje zadanie. Zalecam, aby nie przekraczać czterotygodniowego okresu bez zrobienia sobie tygodnia przerwy od stosowania wewnętrznego.
Ostateczny werdykt
Mięta pieprzowa, lawenda, eukaliptus, rozmaryn i rumianek to pięć najlepszych olejków eterycznych na ból głowy. Najlepszym sposobem na ich złagodzenie jest dyfuzja za pomocą wysokiej jakości dyfuzora. Możesz również połączyć te pięć najlepszych olejków eterycznych na bóle głowy z olejkiem cyneolowym, olejkiem z mięty zielonej itp., a także z innymi hydrolatami kwiatowymi. Mam nadzieję, że ten poradnik pomoże Ci wybrać najlepszy dla Ciebie olejek.
Biografia autora : John O. Brooks jest cenionym na całym świecie konsultantem, autorem publikacji, profesjonalnym mówcą i blogerem. Pasjonuje się zdrowiem i sprawnością fizyczną odkąd pamięta. W wieku 14 lat zrezygnował z niezdrowego jedzenia, a w wieku 16 lat zaczął prowadzić grupowe zajęcia fitness i kontynuuje to do dziś.
