Wszyscy wiemy, że chwile gniewu i przyjemności mogą odmienić naszą twarz, ale stres może sprawić, że ta metamorfoza będzie trwała. Rozglądając się dookoła, zauważymy, że współcześni ludzie wyglądają na znacznie starszych, niż są w rzeczywistości. Zmęczenie coraz bardziej wymagającą pracą pozostawia ślad również na zewnątrz.
Codzienny stres w pracy z pewnością sprawi, że będziesz wyglądać o 5 lat starzej, a jeśli nie dokonasz zmian w swoim życiu i nie zdołasz tego zmienić, liczba ta podwoi się. Twoja skóra to jedyny organ, którego nie możesz ukryć przed innymi, więc zobaczmy, jak wykazuje oznaki cierpienia.
Od cieni pod oczami po bagaż pod oczami
Jeśli spojrzysz na demony we współczesnych horrorach, zauważysz, że prawie każdy z nich ma cienie pod oczami. Wydaje nam się to bardzo przerażające, choć jest to dość powszechny objaw na każdej twarzy. Dlaczego więc się boimy? Bo sprawiają, że wyglądają na udręczone i stare . Dokładnie to samo robi z tobą codzienny stres w pracy – pęka delikatne naczynka krwionośne pod oczami i natychmiast nadaje ci zmęczony wygląd.
Ale stres to coś więcej niż tylko pozory – w rzeczywistości powoduje zmęczenie, pozbawiając nas snu. Nie bez powodu dobry sen nazywany jest „ snem piękności ” – ślady nieprzespanej nocy czekają na nas rano – prosto na naszej twarzy. Płyn gromadzi się w dolnej powiece i gromadzi się pod nią, tworząc dość opuchnięte worki pod oczami. Jeśli masz zwyczaj spania na brzuchu, opuchlizna pod oczami będzie się nasilać z powodu grawitacji. Aby uwolnić oczy od tego zdradzieckiego, czarnego bagażu, musisz spać co najmniej osiem godzin i nie kłaść się spać z gadżetami.
Sucha uczta złych bakterii
Kiedy jesteś przyklejony do biurka, a poziom stresu sięga zenitu, istnieje ryzyko, że utoniesz w kawie. Będziesz także potrzebować od czasu do czasu zastrzyku cukru, więc będziesz mieć pod ręką co najmniej jedną butelkę napoju gazowanego. To idealne połączenie na odwodnienie, a całkowite zapomnienie o piciu wody spowoduje zmiany w nawilżeniu skóry. Łuszczenie się nie jest czymś, co się samo zdarza – jeśli nie zapewnisz swojemu organizmowi odpowiedniego nawilżenia, Twoja skóra będzie wyglądać jak bibuła i też tak będzie.
Nie dość, że wyschniesz, to jeszcze różne śmieciowe jedzenie w połączeniu z niedoborem snu z poprzedniej nocy całkowicie zniszczy Twój układ odpornościowy. To z kolei spowoduje zaburzenie równowagi jelitowej, zwane dysbiozą , a to z kolei prowadzi do pojawienia się pokrzywki i wysypki. Ta zmiana skórna pojawia się, gdy złe bakterie przeważają nad dobrymi. Innymi słowy, gdy stres bierze górę.
„Weź głęboki oddech” to nie są słowa, które ludzie mówią tylko po to, by zachować spokój – jeśli zrobisz to prawidłowo, ryzyko wystąpienia wysypki lub pokrzywki w stresie zminimalizuje się. Niemniej jednak zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, czy powinieneś przyjmować probiotyki medyczne, aby przywrócić równowagę dobrych i złych bakterii w jelitach.
Z powodu nadużywania antybiotyków, stresu, niezdrowej diety i zatruć pokarmowych, miliony ludzi zmagają się obecnie z problemami trawiennymi, takimi jak SIBO , IBS, przerost grzybów Candida, IBD, nietolerancje pokarmowe i inne. Dlatego tak ważne jest znalezienie sposobów na kontrolowanie poziomu stresu i spożywanie zdrowej, pełnowartościowej diety roślinnej, aby zapobiec wystąpieniu tych problemów.
Głębokie ślady
Nasza twarz jest jak otwarta księga, zapisana doświadczeniami z naszego życia. Każda linia opowiada pewien rozdział historii naszego życia. Głębokie zmarszczki uważano za oznakę mądrości, ponieważ powstały w wyniku mimiki twarzy podczas głębokiego myślenia. Ale dziś to dalekie od prawdy – jeśli życie chce zostawić historie na naszych twarzach, nie ma dokąd tego zrobić – nasze oczy, usta i czoło będą całkowicie pokryte zmarszczkami, zanim zdążymy zdobyć prawdziwą mądrość. Przewlekły stres w pracy sprawia, że nieustannie robimy mimikę, od wydymania ust po marszczenie brwi.
Bardzo trudno być tego świadomym, gdy jesteś przytłoczony ilością pracy czekającej na Ciebie na biurku. Ludzie próbowali wytrenować mięśnie, aby się rozluźniły, przyklejając kawałek przezroczystej taśmy pomiędzy łukami brwi i nad górnymi wargami, ale chociaż zmarszczenie taśmy jest dobrym przypomnieniem o konieczności zrelaksowania się, noszenie taśmy na twarz w miejscach publicznych jest zalecane …no cóż, niezbyt miło. Istnieją formuły na bazie silikonu, które wypełniają zmarszczki i pomagają makijażowi je ukryć, ale ostatecznie one nadal tam są.
Nic dziwnego, że wiele osób decyduje się na zmianę wizerunku twarzy, ale jak nieustannie przypominają eksperci, udany lifting twarzy lub blefaroplastyka to tylko zabieg wyglądający naturalnie. Dlatego tak ważny jest mądry wybór chirurga plastycznego. Co więcej, jeśli zabieg zostanie wykonany nieumiejętnie, konieczna będzie rewizja liftingu twarzy . Usunięcie tego, co stres zostawił na naszych twarzach, wymaga nie tylko doświadczenia i kunsztu – wymaga również artystycznego podejścia i dbałości o szczegóły.
Powrót dramatu dla nastolatków z (nie)owłosionym akcentem
Okres dojrzewania to czas, w którym chłopcy naprawdę zaczynają się przyglądać dziewczynom i odwrotnie, ale to także czas, w którym trądzik wkracza do akcji, zakłócając te interakcje. Kiedy w końcu się go pozbędziesz, czujesz się jak nowa osoba, ale stres w pracy może zrujnować Twoją pewność siebie, powodując jego ponowne pojawienie się. Uwolnienie hormonu stresu, kortyzolu, może zaburzyć gospodarkę hormonalną i wywołać wysypkę, wciągając Cię po raz drugi w młodzieńczy dramat. Być może myślisz, że nauczyłeś się nie dłubać i nie wyciskać pryszczy (oczywiście w trudny sposób), ale lęk wywołany stresem i tak sprawi, że będziesz to robić, aby uwolnić się od napięcia.
A teraz zwrot akcji – podczas gdy Twoja twarz cofnie się do okresu nastoletniego, Twoje włosy będą podążać w przeciwnym kierunku. Niektóre osoby mają predyspozycje do siwienia, a stres może je siwieć, powodując zatrzymanie produkcji melaniny . Może to również spowodować, że włosy staną się cieńsze. Stres przyspiesza naturalny cykl włosa, znacznie przyspieszając drogę od wzrostu, przez fazę spoczynku, do fazy wypadania.
Chociaż te oznaki starzenia i uszkodzeń skóry wydają się katastrofalne, nie są nieodwracalne. Cienie i worki pod oczami wymagają jedynie odrobiny snu, a łuszczenie się, wysypki i pokrzywka wymagają jedynie zbilansowanej diety. Trądzik zniknie, tak jak za czasów młodości, włosy powrócą do normalnego wzrostu, a nawet najgłębsze zmarszczki zostaną usunięte artystyczną ręką doświadczonego chirurga. Ale pierwszą rzeczą jest opanowanie poziomu stresu. Być może nie musisz rezygnować z pracy, ale nie możesz pozwolić, aby narzucała ona niezdrowy tryb życia.
